Program SLIM+

Tento program je ideální pro ty, kteří chtějí hubnout zdravě, udržet si svou váhu nebo žijí aktivním životním stylem bez extrémního kalorického deficitu.

Program s příjmem 1 750 – 1 900 kcal a obsahem bílkovin min. 110g* denně je vhodný pro:
✔ Ženy a muže s mírnou až střední fyzickou aktivitou – například ty, kteří chodí na pravidelné procházky, cvičí několikrát týdně nebo mají aktivní denní režim.
✔ Osoby, které chtějí zdravě redukovat váhu bez pocitu hladu a únavy.
✔ Osoby, které si chtějí udržet stabilní hmotnost a zároveň mít dostatek energie.
✔ Sportovce s nižší až střední intenzitou tréninků, kteří potřebují vyvážený jídelníček.
✔ Kojící ženy s nižžsí až střední fyzickou aktivitou, které chtějí jíst vyváženě a zdravě
✔ Ženy, které chtějí postupně a bezpečně redukovat váhu po porodu, aniž by ohrozily tvorbu mléka.

Na co si dát pozor?
• Kojení zvyšuje energetickou spotřebu o cca 300–500 kcal denně. Pokud se maminka cítí unavená, hladová nebo si všimne poklesu tvorby mléka, je nutné kalorický příjem navýšit.
• Je důležité dbát na dostatek bílkovin, zdravých tuků a sacharidů pro správný vývoj miminka.
• Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro správnou tvorbu mléka.

Co vám tento program přinese?
✅ Zdravé hubnutí nebo udržení váhy s dostatečným energetickým příjmem.
✅ Vyvážený poměr makroživin – dostatek bílkovin, zdravých tuků a sacharidů pro stabilní hladinu energie.
✅ Dostatek jídla bez pocitu hladu – pravidelný stravovací režim, který podpoří váš metabolismus.

Komu tento program nedoporučujeme?
❌ Lidem s extrémně nízkou fyzickou aktivitou, kteří chtějí rychlé hubnutí.
❌ Osobám, které potřebují vyšší kalorický příjem kvůli náročnému tréninku nebo práci.
❌ Muže s vyšší svalovou hmotou, kteří potřebují více energie pro její udržení.
❌ Muže s fyzicky náročnou prací nebo intenzivním silovým tréninkem, kde je potřeba vyšší kalorický příjem.

Máte otázky? Rádi vám poradíme!

Pokud si nejste jistí, zda je tento program pro vás vhodný, neváhejte nás kontaktovat. Rádi vám pomůžeme najít ten nejlepší výživový plán přesně podle vašich potřeb. Možnost konzultace s naší nutriční specialistkou zcela ZDARMA. Jsme tu pro vás.

*Uvedené hodnoty makroživin jsou orientační a vycházejí z průměru za celý týden. V jednotlivých dnech se mohou lehce lišit, v rámci týdenního součtu ale vždy odpovídají deklarovaným hodnotám. Platí pro klasické programy bez individuálních úprav.