Jídelníček
Julie Zákostelecká, DiS.
Nutriční terapeutka MyFoodly
Jídelníčky MyFoodly sestavuje a kontroluje diplomovaná nutriční terapeutka Julie Zákostelecká, specialistka na funkční medicínu a zdravé stravování. Díky jejím zkušenostem s individuální výživou, sportovními jídelníčky a celostním přístupem ke zdraví máte jistotu, že každé jídlo je vyvážené a odborně sestavené.
Vyvážený jídelníček - používáme jen ty nejkvalitnější suroviny výhradně od českých dodavatelů
19.1 – 23.1.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 19.1.2026
Snídaně
| Klasická | Toustis s pomazánkou z kopru a uzeným lososem, rukola, cherry (1,3,4,7) |
| Vege | Toustis s pomazánkou z kopru a vejci, sýr, rukola, cherry (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Toustis s pomazánkou z kopru a uzeným lososem, rukola, cherry (3,4) |
Dopolední svačina
| Klasická | Domácí monte s borůvkami a ořechy (7,8) |
| Vege |
Domácí monte s borůvkami a ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Domácí monte s borůvkami a ořechy (7,8) |
Oběd
| Klasická | Masové kuličky s rajskou omáčkou, těstoviny (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Vege masové kuličky s rajskou omáčkou, těstoviny (vhodné k ohřevu) (1,3,6,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Masové kuličky s rajskou omáčkou, těstoviny (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Cottage se šunkou a křenem, bylinková bagetka (1,3,7) |
| Vege | Cottage s křenem, bylinková bagetka |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Cottage se šunkou a křenem, bylinková bagetka (3) |
Večeře
| Klasická | Salát Nicoise (3,4,10) |
| Vege | Míchaný salát s vejcem a cizrnou , syr feta (3,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Salát Nicoise (3,4,10) |
Úterý 20.1.2026
Snídaně
| Klasická | Ovesná miska s banánem, malinami ,chia, jogurtem a ořechy |
| Vege | Ovesná miska s banánem, malinami , chia, jogurtem a ořechy |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ovesná miska s banánem, malinami chia, jogurtem a ořechy |
Dopolední svačina
| Klasická | Minestrone polévka s parmazánem a bazalkovým pestem (vhodné k ohřevu) (7,9) |
| Vege | Minestrone polévka s parmazánem a bazalkovým pestem (vhodné k ohřevu) (7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Minestrone polévka s parmazánem a bazalkovým pestem (vhodné k ohřevu) (9) |
Oběd
| Klasická | Nashi Goreng s kuřecím masem, koriandr, jarní cibulka, jasmínová rýže (vhodné k ohřevu) (3) |
| Vege | Nashi Goreng s vejci, koriandr, jarní cibulka, jasmínová rýže (vhodné k ohřevu) (3) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Nashi Goreng s kuřecím masem, koriandr, jarní cibulka, jasmínová rýže (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Proteinový krtkův dort do skleničky (1,3,7) |
| Vege | Proteinový krtkův dort do skleničky (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinový krtkův dort do skleničky (3) |
Večeře
| Klasická | Chilli corn carne se zakysanou smetanou, pita chléb (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Chilli corn carne se zakysanou smetanou, pita chléb (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Chilli corn carne se zakysanou smetanou, bezlepková tortila (vhodné k ohřevu) (3) |
Středa 21.1.2026
Snídaně
| Klasická | Vajíčkové muffiny se sýrem a šunkou, bylinková pěna, zelenina, chléb (1,3,7) |
| Vege | Vajíčkové muffiny se sýrem, bylinková pěna, zelenina, chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Vajíčkové muffiny se sýrem a šunkou, bylinková pěna, zelenina, chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Jablečný koláč s tvarohem, ořechy a karamelem (1,3,7) |
| Vege | Jablečný koláč s tvarohem, ořechy a karamelem (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Jablečný koláč s tvarohem, ořechy a karamelem (3) |
Oběd
| Klasická | Kuře na paprice s máslovými noky (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Zeleninová placka se sýrem na paprice s máslovými noky (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuře na paprice s máslovými noky (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomazánka z pečené mrkve, knackebrot (7,11) |
| Vege | Pomazánka z pečené mrkve, knackebrot (7,11) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z pečené mrkve, knackebrot (11) |
Večeře
| Klasická | Naked burger s cheddarem, karamelizovanou cibulkou, zeleninové hranolky (vhodné k ohřevu) (7,9) |
| Vege | Vege burger s cheddarem, karamelizovanou cibulkou, zeleninové hranolky (vhodné k ohřevu) (6,7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Naked burger s cheddarem, karamelizovanou cibulkou, zeleninové hranolky (vhodné k ohřevu) (9) |
Čtvrtek 22.1.2026
Snídaně
| Klasická | Proteinová zapečená krupicová kaše s kakaem, borůvky, máta (1,7) |
| Vege | Proteinová zapečená krupicová kaše s kakaem, borůvky, máta (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinová zapečená krupicová kaše s kakaem, borůvky, máta (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | Květákový krém s mandlemi (vhodné k ohřevu) (7,8) |
| Vege | Květákový krém s mandlemi (vhodné k ohřevu) (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Květákový krém s mandlemi (vhodné k ohřevu) (8) |
Oběd
| Klasická | Filírované kuřecí maso, řepová rýže, parmazán (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Řepové rizoto s kozím sýrem, rukola (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Filírované kuřecí maso, řepová rýže, parmazán (vhodné k ohřevu) (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | Quiche s pórkem a slaninou, rukola (1,3,7) |
| Vege | Quiche s pórkem a sýrem, rukola (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Quiche s pórkem a slaninou, rukola (3) |
Večeře
| Klasická | Kachní prsa na salátku s hruškou a ořechy, bylinková bagetka (1,3,7,8) |
| Vege | Grilované halloumi na salátku s hruškou a ořechy, bylinková bagetka (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kachní prsa na salátku s hruškou a ořechy, bylinková bagetka (3,8) |
Pátek 23.1.2026
Snídaně
| Klasická | Míchaná vejce se šunkou, jarní cibulka, zelenina, kváskový chléb (1,3,7) |
| Vege | Míchaná vejce se sýrem, jarní cibulka, zelenina, kváskový chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Míchaná vejce se šunkou, jarní cibulka, zelenina, kváskový chléb (1,3,7) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kulajda s vejci (vhodné k ohřevu) (3) |
| Vege | Kulajda s vejci (vhodné k ohřevu) (3) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kulajda s vejci (vhodné k ohřevu) (3) |
Oběd
| Klasická | Hovězí svíčková omáčka, karlovarský knedlík, brusinky (vhodné k ohřevu) (1,3,7,9) |
| Vege | Svíčková omáčka s tofu, karlovarský knedlík, brusinky (vhodné k ohřevu) (1,3,6,7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí svíčková omáčka, karlovarský knedlík, brusinky (vhodné k ohřevu) (3,9) |
Odpolední svačina
| Klasická | Chia puding s jablky, skořicí a vlašskými ořechy (7,8) |
| Vege | Chia puding s jablky, skořicí a vlašskými ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová |
Chia puding s jablky, skořicí a vlašskými ořechy (8) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí roláda se sušenými rajčaty, šťouchané brambory, zelný salát (vhodné k ohřevu) (-) |
| Vege | Zeleninový karbanátek se sušenými rajčaty a sýrem, šťouchané brambory, zelný salát (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí roláda se sušenými rajčaty, šťouchané brambory, zelný salát (vhodné k ohřevu) (-) |
Další týden
26.1 – 30.1.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 26.1.2026
Snídaně
| Klasická | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (3,8) |
Oběd
| Klasická | Trhané hovězí maso s brokolicí, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Zapečená brokolice se sýrem a vejci, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) (3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Trhané hovězí maso s brokolicí, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (1,7,11) |
| Vege | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (1,7,11) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (11) |
Večeře
| Klasická | Ceasar salát s kuřecím masem, krutony a parmazánem (1,4,7) |
| Vege | Ceasar salát s vejci, krutony a parmazánem (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ceasar salát s kuřecím masem, krutony a parmazánem (4) |
Úterý 27.1.2026
Snídaně
| Klasická | Francouzské tousty z vánočky se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (1,3,7,8) |
| Vege | Francouzské tousty z vánočky se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Francouzské tousty z vánočky se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s mrkví, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Karbanátek s mrkví a mozzarellou, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s mrkví, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
| Vege | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
Večeře
| Klasická | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (7,8) |
| Vege | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (8) |
Středa 28.1.2026
Snídaně
| Klasická | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, bavorská klobása, chléb (1,3) |
| Vege | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, chléb (1,3) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, bavorská klobása, chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (7,8) |
| Vege | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (8) |
Oběd
| Klasická | Pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, zelný salátek (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Vege pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, zelný salátek (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, zelný salátek (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Quiche s pórkem a slaninou, rukola (1,3,7) |
| Vege | Quiche s pórkem a sýrem, rukola (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Quiche s pórkem a sýrem, rukola (1,3,7) |
Večeře
| Klasická | Medová kuřecí křidélka, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Plněná rajčata se zeleninou a sýrem, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Medová kuřecí křidélka, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (vhodné k ohřevu) |
Čtvrtek 29.1.2026
Snídaně
| Klasická | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (1,3,7,9) |
| Vege | Zeleninový vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (1,3,7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (3,9) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | Cannoli s ricottou a pistáciemi (1,7,8) |
| Vege | Cannoli s ricottou a pistáciemi (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Cannoli s ricottou a pistáciemi (8) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí steak Caprese s pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Plněné portobello s mozzarellou, pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí steak Caprese s pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) |
Pátek 30.1.2026
Snídaně
| Klasická | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Vege | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky (7) |
| Vege | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky |
Oběd
| Klasická | Pečený králík s gratinovaným bramborem a mrkví, špenát (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Gratinované brambory s mrkví, špenát se sýrem feta (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pečený králík s gratinovaným bramborem a mrkví, špenát (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (3) |
Večeře
| Klasická | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek (7) |
| Vege | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek |
Další týden
2.2 – 6.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 2.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Úterý 3.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Středa 4.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Čtvrtek 5.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Pátek 6.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická |
(-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |




