Jídelníček
Julie Zákostelecká, DiS.
Nutriční terapeutka MyFoodly
Jídelníčky MyFoodly sestavuje a kontroluje diplomovaná nutriční terapeutka Julie Zákostelecká, specialistka na funkční medicínu a zdravé stravování. Díky jejím zkušenostem s individuální výživou, sportovními jídelníčky a celostním přístupem ke zdraví máte jistotu, že každé jídlo je vyvážené a odborně sestavené.
Vyvážený jídelníček - používáme jen ty nejkvalitnější suroviny výhradně od českých dodavatelů
2.2 – 6.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 2.2.2026
Snídaně
| Klasická | Obložený chléb s vajíčkovo-šunkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (1,3,7) |
| Vege | Obložený chléb s vajíčkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Obložený chléb s vajíčkovo-šunkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
| Vege | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
Oběd
| Klasická | Švédské masové kuličky se smetanovou omáčkou, brusinky, brambor (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Zeleninový falafel, smetanová omáčka, brusinky, brambor (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Švédské masové kuličky se smetanovou omáčkou, brusinky, brambor (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Walfdorský salát s vlašskými ořechy (7,8,9) |
| Vege | Walfdorský salát s vlašskými ořechy a nivou (7,8,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Walfdorský salát s vlašskými ořechy (8,9) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem (1,3,10) |
| Vege | Obalované tofu na salátku s medovo-hořčičným dipem (1,3,6,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem (3,10) |
Úterý 3.2.2026
Snídaně
| Klasická | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (1,3,7,8) |
| Vege | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (3) |
Oběd
| Klasická | Pečený losos s citronovou omáčkou, grenaille (vhodné k ohřevu) (1,4,7) |
| Vege | Penne s cuketou a halloumi, citronová omáčka, petrželka (vhodné k ohřevu) (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pečený losos s citronovou omáčkou, grenaille (vhodné k ohřevu) (4) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Vege | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomerančový cheesecake |
Večeře
| Klasická | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, petrželka s bazalkou (1,3,7) |
| Vege | Těstovinový salát se sýrem a zeleninou, petrželka s bazalkou (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, petrželka s bazalkou (3) |
Středa 4.2.2026
Snídaně
| Klasická | Ham and eggs, chléb, zelenina (1,3) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ham and eggs, chléb, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Čokoládová panna cotta s malinami (7) |
| Vege | Čokoládová panna cotta s malinami (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Čokoládová panna cotta s malinami |
Oběd
| Klasická | Kuřecí kousky na medu, rýže (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí kousky na medu, rýže (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Hermelínová pomazánka, knackebrot (1,7) |
| Vege | Hermelínová pomazánka, knackebrot (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hermelínová pomazánka, knackebrot |
Večeře
| Klasická | Burrito bowls s vepřovým masem, zeleninou, koriandr, rýže (7) |
| Vege | Burrito bowls se zeleninou, koriandr, rýže (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Burrito bowls s vepřovým masem, zeleninou, koriandr, rýže |
Čtvrtek 5.2.2026
Snídaně
| Klasická | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (1,7,8) |
| Vege | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (7,9) |
| Vege | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (9) |
Oběd
| Klasická | Hovězí líčka po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (9) |
| Vege | Vege trhané po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (6,9) |
| ,Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí líčka po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (9) |
Odpolední svačina
| Klasická | Makový závin se švestkami (1,7) |
| Vege | Makový závin se švestkami (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Makový závin se švestkami |
Večeře
| Klasická | Tacos s trhaným krůtím masem, chimichurri (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tacos s trhaným krůtím masem, chimichurri |
Pátek 6.2.2026
Snídaně
| Klasická | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Vege | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomerančový cheesecake |
Oběd
| Klasická | Kuřecí roláda s BBQ omáčkou, batátové pyré (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí roláda s BBQ omáčkou, batátové pyré (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická |
Pomazánka z pečeného masa, kváskový chléb, jarní cibulka (1,3,7) |
| Vege | Ředkvičková pomazánka s vejci, kváskový chléb, jarní cibulka (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z pečeného masa, kváskový chléb, jarní cibulka (3) |
Večeře
| Klasická | Mexická řepová tortilla s cheddarem a kuřecím masem, zelný salát (1,7) |
| Vege | Mexická řepová vege tortilla s cheddarem, zelný salát (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Mexická řepová tortilla s cheddarem a kuřecím masem, zelný salát |
Další týden
9.2 – 13.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 9.2.2026
Snídaně
| Klasická | Snídaňová miska, šunka, sýr, vejce, bylinková pěna, zelenina, chléb (1,3,7) |
| Vege |
Snídaňová miska, sýr, vejce, bylinková pěna, zelenina, chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Snídaňová miska, šunka, sýr, vejce, bylinková pěna, zelenina, chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Avokádovo-malinová pěna (1,7) |
| Vege |
Avokádovo-malinová pěna (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Avokádovo-malinová pěna |
Oběd
| Klasická | Kuřecí kung-pao s rýží, sezam (5,11,14) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Vege kung-pao, s tofu a rýží, sezam (5,6,11,14)(vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí kung-pao s rýží, sezam (5,11,14)(vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pečený tvaroh s hruškami, v perníkovém koření (3,7) |
| Vege | Pečený tvaroh s hruškami, v perníkovém koření (3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pečený tvaroh s hruškami, v perníkovém koření (3) |
Večeře
| Klasická | Krůtí placky se sušenými rajčaty a bazalkou, mozzarellou, grenaille, dip (1,3,7) |
| Vege | Zeleninová placka se sušenými rajčaty a bazalkou, mozzarellou, grenaille, dip (1,3,6,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krůtí placky se sušenými rajčaty a bazalkou, mozzarellou, grenaille, dip (3) |
Úterý 10.2.2026
Snídaně
| Klasická | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,7,8) |
| Vege | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Krémová hrachová polévka s bylinkovými krutony, slaninový chips (7)(vhodné k ohřevu) |
| Vege | Krémová hrachová polévka s bylinkovými krutony (7)(vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krémová hrachová polévka s bylinkovými krutony, slaninový chips (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Vepřová panenka s pepřovou omáčkou, pečený brambor, brokolice (7) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Tempeh s pepřovou omáčkou, pečený brambor, brokolice (6,7)(vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Vepřová panenka s pepřovou omáčkou, pečený brambor, brokolice (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Proteinové smoothie s hruškou a kardamomen, skořice (7) |
| Vege | Proteinové smoothie s hruškou a kardamomen, skořice (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinové smoothie s hruškou a kardamomen, skořice |
Večeře
| Klasická | Treska na másle s divokou rýží, pečená mrkev, dýňové semínko (4,7) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Marinované tofu s divokou rýží, pečená mrkev, dýňové semínko (6,7)(vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Treska na másle s divokou rýží, pečená mrkev, dýňové semínko (4) (vhodné k ohřevu) |
Středa 11.2.2026
Snídaně
| Klasická | Zeleninová vaječná fritáta s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Vege | Zeleninová vaječná fritáta s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Zeleninová vaječná fritáta s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Lotuskový cheesecake (1,7) |
| Vege | Lotuskový cheesecake (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Lotuskový cheesecake |
Oběd
| Klasická | Sekaná s kapustou, šťouchaný brambor, okurkový salát (1,3) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Kapustový karbanátek, šťouchaný brambor, okurkový salát (1,3) (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Sekaná s kapustou, šťouchaný brambor, okurkový salát (3) (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Slaný závin se zelím, sýrem a šunkou, rukola (1,3,7) |
| Vege | Slaný závin se zelím, sýrem a šunkou, rukola (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Slaný závin se zelím, sýrem a šunkou, rukola (3) |
Večeře
| Klasická | Tabouleh salát, s kuřecím trhaným masem, dip (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tabouleh salát, s kuřecím trhaným masem, dip |
Čtvrtek 12.2.2026
Snídaně
| Klasická | Snídaňové vafle s šunkou, sázené vejce, bylinková pomazánka (1,3,7) |
| Vege | Snídaňové vafle se sázeným vejcem, bylinková pomazánka (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Snídaňové vafle s hovězí šunkou, sázené vejce, bylinková pomazánka (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Chia puding s meruňkovým pyré a mandle (1,7,8) |
| Vege | Chia puding s meruňkovým pyré a mandle (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Chia puding s meruňkovým pyré a mandle (8) |
Oběd
| Klasická | Krůtí plátek s parmazánovou omáčkou, grenaille a polníček (1,7,9) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Zeleninový karbanátek se zeleninou a sýrem, parmazánovou omáčkou, grenaille (1,3,7) (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krůtí plátek s parmazánovou omáčkou, grenaille a polníček (9) (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Tatarák z olomouckých tvarůžků, zapečené celozrnná bagetka (1,3,7,10) |
| Vege | Tatarák z olomouckých tvarůžků, zapečené celozrnná bagetka (1,3,7,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tatarák z olomouckých tvarůžků, zapečené celozrnná bagetka (3,10) |
Večeře
| Klasická | Hovězí Pho Bo s rýžovými nudlemi, jarní cibulka a koriandr (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Rýžové nudle se zeleninou a tofu, jarní cibulka, koriandr, sezam (6,11) (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí Pho Bo s rýžovými nudlemi, jarní cibulka a koriandr (vhodné k ohřevu) |
Pátek 13.2.2026
Snídaně
| Klasická | Lívance z quinoy, pyré z lesního ovoce s chia semínky, jogurt, ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Lívance z quinoy, pyré z lesního ovoce s chia semínky, jogurt, ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Lívance z quinoy, pyré z lesního ovoce s chia semínky, jogurt, ořechy (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Jemný krém z červené řepy, kozí sýr, krutony (7) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Jemný krém z červené řepy, kozí sýr, krutony (7) (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Jemný krém z červené řepy, kozí sýr, krutony (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Sous-vide kachní prso s portskou omáčkou, šťouchaný brambor, grilovaná zelenina (7) (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Sous-vide kachní prso s portskou omáčkou, šťouchaný brambor, grilovaná zelenina (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Cannoli s ricottou a pistáciemi (1,7,8) |
| Vege | Cannoli s ricottou a pistáciemi (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová |
Cannoli s ricottou a pistáciemi (8) |
Večeře
| Klasická | Bowls s krevetami, zeleninou, koriandr, sezam, kuskus (2,11) |
| Vege | Halloumi s krevetami, zeleninou, koriandr, sezam, kuskus (7,11) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Bowls s krevetami, zeleninou, koriandr, sezam, kuskus (2,11) |
Další týden
16.2 – 20.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 16.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Úterý 17.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Středa 18.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Čtvrtek 19.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Pátek 20.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |




