Jídelníček
Julie Zákostelecká, DiS.
Nutriční terapeutka MyFoodly
Jídelníčky MyFoodly sestavuje a kontroluje diplomovaná nutriční terapeutka Julie Zákostelecká, specialistka na funkční medicínu a zdravé stravování. Díky jejím zkušenostem s individuální výživou, sportovními jídelníčky a celostním přístupem ke zdraví máte jistotu, že každé jídlo je vyvážené a odborně sestavené.
Vyvážený jídelníček - používáme jen ty nejkvalitnější suroviny výhradně od českých dodavatelů
26.1 – 30.1.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 26.1.2026
Snídaně
| Klasická | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Obložený chléb s avokádovou pomazánkou, vejce, kozí sýr, rukola, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Jablečný štrúdl s tvarohem, vlašské ořechy (3,8) |
Oběd
| Klasická | Trhané vepřové maso s brokolicí, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Zapečená brokolice se sýrem a vejci, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) (3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Trhané vepřové maso s brokolicí, pečené grenaille (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (1,7,11) |
| Vege | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (1,7,11) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z karamelizované cibulky, knackebrot, lněné semínko (11) |
Večeře
| Klasická | Ceasar salát s kuřecím masem, krutony a parmazánem (1,4,7) |
| Vege | Ceasar salát s vejci, krutony a parmazánem (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ceasar salát s kuřecím masem, krutony a parmazánem (4) |
Úterý 27.1.2026
Snídaně
| Klasická | Francouzské tousty se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (1,3,7,8) |
| Vege | Francouzské tousty se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Francouzské tousty se skořicí a kokosem, malinové pyré, tvaroh (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Čočková polévka z červené čočky (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s mrkví, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Karbanátek s mrkví a mozzarellou, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí nudličky v rajčatové šťávě s mrkví, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
| Vege | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Salát z quinoy s ricottou a mangem, ořechy, máta (8) |
Večeře
| Klasická | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (7,8) |
| Vege | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Grilovaný hermelín na salátku s granolou z cizrny a ořechů, brusinkový dip (8) |
Středa 28.1.2026
Snídaně
| Klasická | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, bavorská klobása, chléb (1,3) |
| Vege | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, chléb (1,3) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Anglická snídaně s vejci a žampiony, fazolky v rajčatové omáčce, bavorská klobása, chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (7,8) |
| Vege | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Meruňkový cheesecake do skleničky s mandlemi (8) |
Oběd
| Klasická | Pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, rajčatový salátek (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Vege pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, rajčatový salátek (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pštrosí vejce se šťouchaným bramborem a jarní cibulkou, rajčatový salátek (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Špenátový quiche s vejcem a mozzarellou (1,3,7) |
| Vege | Špenátový quiche s vejcem a mozzarellou(1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Špenátový quiche s vejcem a mozzarellou (3) |
Večeře
| Klasická | Medová kuřecí křidélka, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Plněná rajčata se zeleninou a sýrem, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Medová kuřecí křidélka, salát coleslaw, grilovaná kukuřice (vhodné k ohřevu) |
Čtvrtek 29.1.2026
Snídaně
| Klasická | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Skořicovo – švetskový crumble s tvarohem a ořechy (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (1,3,7,9) |
| Vege | Zeleninový vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (1,3,7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (vhodné k ohřevu) (3,9) |
Oběd
| Klasická | Hovězí po Francouzsku, rýže Basmati (-) |
| Vege | Plněná rajčata, rýže basmati (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí po Francouzsku, rýže Basmati (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | Cottage na sladko s ovocem, mix ořechů, máta (7,8) |
| Vege | Cottage na sladko s ovocem, mix ořechů, máta (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Cottage na sladko s ovocem, mix ořechů, máta (7,8) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí steak Caprese s pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Plněné portobello s mozzarellou, pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí steak Caprese s pečenou zeleninou, dip (vhodné k ohřevu) |
Pátek 30.1.2026
Snídaně
| Klasická | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Vege | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Zeleninová vaječná frittata s hráškem a mozzarellou, bylinková pěna, žitný chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky (7) |
| Vege | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinové smoothie s lesními ovocem a chia semínky |
Oběd
| Klasická | Pečený králík s gratinovaným bramborem a mrkví, špenát (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Gratinované brambory s mrkví, špenát se sýrem feta (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pečený králík s gratinovaným bramborem a mrkví, špenát (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z pečených paprik, žitný chléb, zelenina (3) |
Večeře
| Klasická | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek (7) |
| Vege | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Květákové placičky se sýrem, bylinkovo – česnekový dip, salátek |
Další týden
2.2 – 6.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 2.2.2026
Snídaně
| Klasická | Obložený chléb s vajíčkovo-šunkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (1,3,7) |
| Vege | Obložený chléb s vajíčkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Obložený chléb s vajíčkovo-šunkovou pěnou, sýr, jarní cibulka, rukola (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
| Vege | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kefírovo-jogurtové smoothie s višněmi a proteinem (7) |
Oběd
| Klasická | Švédské masové kuličky se smetanovou omáčkou, brusinky, brambor (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Švédské masové kuličky se smetanovou omáčkou, brusinky, brambor (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Walfdorský salát s vlašskými ořechy (7,8,9) |
| Vege | Walfdorský salát s vlašskými ořechy a nivou (7,8,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Walfdorský salát s vlašskými ořechy (8,9) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem (1,3,10) |
| Vege | Obalované tofu na salátku s medovo-hořčičným dipem (1,3,6,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem (3,10) |
Úterý 3.2.2026
Snídaně
| Klasická | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (1,3,7,8) |
| Vege | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Domácí proteinová bublanina s borůvkami a tvarohem, mandle (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Francouzská cibulačka, celozrnná bagetka se zapečeným sýrem (vhodné k ohřevu) (3) |
Oběd
| Klasická | Penne s lososem, citronová omáčka, petrželka (vhodné k ohřevu) (1,3,4,7) |
| Vege | Penne s cuketou a halloumi, citronová omáčka, petrželka (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Penne s lososem, citronová omáčka, petrželka (vhodné k ohřevu) (3,4) |
Odpolední svačina
| Klasická | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami (1,3,7,8) |
| Vege | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami (3,8) |
Večeře
| Klasická | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, petrželka s bazalkou (1,3,7) |
| Vege | Těstovinový salát se sýrem a zeleninou, petrželka s bazalkou (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, petrželka s bazalkou (3) |
Středa 4.2.2026
Snídaně
| Klasická | Ham and eggs, chléb, zelenina (1,3) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ham and eggs, chléb, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Čokoládová panna cotta s malinami (7) |
| Vege | Čokoládová panna cotta s malinami (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Čokoládová panna cotta s malinami |
Oběd
| Klasická | Kuřecí kousky na medu, rýže (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí kousky na medu, rýže (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Hermelínová pomazánka, knackebrot (1,7) |
| Vege | Hermelínová pomazánka, knackebrot (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hermelínová pomazánka, knackebrot |
Večeře
| Klasická | Burrito bowls s vepřovým masem, zeleninou, koriandr, rýže (7) |
| Vege | Burrito bowls se zeleninou, koriandr, rýže (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Burrito bowls s vepřovým masem, zeleninou, koriandr, rýže |
Čtvrtek 5.2.2026
Snídaně
| Klasická | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (1,7,8) |
| Vege | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Crumble se švestkami, tvarohem a vanilkovým pudinkem (8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (7,9) |
| Vege | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Fresh box s bylinkovou pomazánkou, semínka (9) |
Oběd
| Klasická | Hovězí líčka po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (9) |
| Vege | Vege trhané po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (6,9) |
| ,Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí líčka po burgundsku, šťouchaný brambor, rukola (vhodné k ohřevu) (9) |
Odpolední svačina
| Klasická | Makový závin se švestkami (1,7) |
| Vege | Makový závin se švestkami (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Makový závin se švestkami |
Večeře
| Klasická | Tacos s trhaným krůtím masem, chimichurri (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tacos s trhaným krůtím masem, chimichurri |
Pátek 6.2.2026
Snídaně
| Klasická | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (1,3,7) |
| Vege | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Špenátové lívance z quinoy, sázené vejce s pažitkou, tvarohová pěna, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Vege | Pomerančový cheesecake (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomerančový cheesecake |
Oběd
| Klasická | Kuřecí roláda s BBQ omáčkou, batátové pyré (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Doplníme |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí roláda s BBQ omáčkou, batátové pyré (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická |
Pomazánka z pečeného masa, kváskový chléb, jarní cibulka (1,3,7) |
| Vege | Ředkvičková pomazánka s vejci, kváskový chléb, jarní cibulka (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pomazánka z pečeného masa, kváskový chléb, jarní cibulka (3) |
Večeře
| Klasická | Mexická řepová tortilla s cheddarem a kuřecím masem, zelný salát (1,7) |
| Vege | Mexická řepová vege tortilla s cheddarem, zelný salát (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Mexická řepová tortilla s cheddarem a kuřecím masem, zelný salát |
Další týden
9.2 – 13.2.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 9.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege |
(-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Úterý 10.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Středa 11.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Čtvrtek 12.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Pátek 13.2.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová |
(-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |




