Jídelníček
Julie Zákostelecká, DiS.
Nutriční terapeutka MyFoodly
Jídelníčky MyFoodly sestavuje a kontroluje diplomovaná nutriční terapeutka Julie Zákostelecká, specialistka na funkční medicínu a zdravé stravování. Díky jejím zkušenostem s individuální výživou, sportovními jídelníčky a celostním přístupem ke zdraví máte jistotu, že každé jídlo je vyvážené a odborně sestavené.
Vyvážený jídelníček - používáme jen ty nejkvalitnější suroviny výhradně od českých dodavatelů
16.3 – 20.3.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 16.3.2026
Snídaně
| Klasická | Ham and eggs s celozrnnou bagetkou, zelenina (1,3) |
| Vege | Plátkový sýr, vejce, chléb a zelenina (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Ham and eggs s celozrnnou bagetkou, zelenina (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Zeleninový krém s luštěninou, pestem a parmezánem (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | Zeleninový krém s luštěninou, pestem a parmezánem (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Zeleninový krém s luštěninou, pestem a parmezánem (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Holandský řízek, grenaille, okurkový salát (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Zeleninový karbanátek se sýrem, grenaille, okurkový salát (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Holandský řízek, grenaille, okurkový salát (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Banánový jogurt s kokosem a ořechy (7,8) |
| Vege | Banánový jogurt s kokosem a ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Banánový jogurt s kokosem a ořechy (8) |
Večeře
| Klasická | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem, karamelizovaná cibulka (1,3,7,10) |
| Vege | Stripsy z tofu s medovo-hořčičným dipem, karamelizovaná cibulka (1,3,6,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí stripsy na salátku s medovo-hořčičným dipem, karamelizovaná cibulka (3,10) |
Úterý 17.3.2026
Snídaně
| Klasická | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,7,8) |
| Vege | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Fit nadýchaný rýžový nákyp s ovocem a sněhem (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Tatarák z olomouckých tvarůžků, celozrnná bagetka (1,7,10) |
| Vege | Tatarák z olomouckých tvarůžků, celozrnná bagetka (1,7,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tatarák z olomouckých tvarůžků, celozrnná bagetka (10) |
Oběd
| Klasická | Nashi goreng s kuřecím masem, jasmínová rýže, koriandr (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Nashi goreng s vejcem, jasmínová rýže, koriandr (vhodné k ohřevu) (3) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Nashi goreng s kuřecím masem, jasmínová rýže, koriandr (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Kefírové smoothie s borůvkami a banánem, chia semínka (7) |
| Vege | Kefírové smoothie s borůvkami a banánem, chia semínka (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kefírové smoothie s borůvkami a banánem, chia semínka |
Večeře
| Klasická | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, parmazán (1,7) |
| Vege | Těstovinový salát s mozzarellou a zeleninou, parmazán (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou, parmazán |
Středa 18.2.2026
Snídaně
| Klasická | Vaječná frittata se zeleninou a mozarellou, žitný chléb (1,3,7) |
| Vege | Vaječná frittata se zeleninou a mozarellou, žitný chléb (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Vaječná frittata se zeleninou a mozarellou, žitný chléb (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy (1,7,8) |
| Vege | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Mrkvový dort do skleničky s ovesnými vločkami a vlašskými ořechy (8) |
Oběd
| Klasická | Drůbeží kuličky se švédskou omáčkou, šťouchaný brambor, brusinky (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Vege kuličky se švédskou omáčkou, šťouchaný brambor, brusinky (vhodné k ohřevu) (1.3.6.7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Drůbeží kuličky se švédskou omáčkou, šťouchaný brambor, brusinky (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Masová pomazánka s kyselou okurkou, kváskový chléb, jarní cibulka (1,10) |
| Vege | Vajíčková pomazánka s kyselou okurkou, kváskový chléb, jarní cibulka (1,10) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Masová pomazánka s kyselou okurkou, kváskový chléb, jarní cibulka (10) |
Večeře
| Klasická | Chilli corn carne s kysanou smetanou, petrželka, pita chléb (1,7) |
| Vege | Vege Chilli corn carne s kysanou smetanou, petrželka, pita chléb (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Chilli corn carne s kysanou smetanou, petrželka, pita chléb |
Čtvrtek 19.3.2026
Snídaně
| Klasická | Skořicový šnek s tvarohem a meruňkovým pyré, mandle (1,7,8) |
| Vege | Skořicový šnek s tvarohem a meruňkovým pyré, mandle (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Skořicový šnek s tvarohem a meruňkovým pyré, mandle (8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Polévka z řapíkatého celeru, bylinkové krutony (1,7,9) |
| Vege | Polévka z řapíkatého celeru, bylinkové krutony (1,7,9) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Polévka z řapíkatého celeru, bezlepkové bylinkové krutony (9) |
Oběd
| Klasická |
Domácí noky s kuřecím masem a sušenými rajčaty (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| Vege | Domácí noky se sušenými rajčaty a mozzarellou (vhodné k ohřevu) (1,3,7) |
| ,Bezlepková / Bezlaktózová | Domácí bezlepkové noky s kuřecím masem a sušenými rajčaty (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická | Salát z quinoy s mangem, ořechy, máta (7,8) |
| Vege | Salát z quinoy s mangem, ořechy, máta (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Salát z quinoy s mangem, ořechy, máta (8) |
Večeře
| Klasická | Aljašská treska s křupavou bylinkovou krustou a pečenou zeleninou (1,4) |
| Vege | Halloumi s pečenou zeleninou, sýr feta (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Aljašská treska s křupavou bylinkovou krustou a pečenou zeleninou (4) |
Pátek 20.3.2026
Snídaně
| Klasická |
Obložený žitný chléb s avokádovou pomazánkou, jarní cibulkou a cherry rajčátky, sýr feta, vařené vejce (1,3,7) |
| Vege | Obložený žitný chléb s avokádovou pomazánkou, jarní cibulkou a cherry rajčátky, sýr feta, vařené vejce (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Obložený žitný chléb s avokádovou pomazánkou, jarní cibulkou a cherry rajčátky, sýr feta, vařené vejce (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Cottage na sladko s jablkem, skořicí a ořechy (7,8) |
| Vege | Cottage na sladko s jablkem, skořicí a ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Cottage na sladko s jablkem, skořicí a ořechy (8) |
Oběd
| Klasická | Kuřecí kostky na česneku s červeným zelí, domácí bramborové knedlíky (vhodné k ohřevu) (1,3) |
| Vege |
Plněné knedlíky s tofu, červené zelí (vhodné k ohřevu) (1,3,6) |
| Bezlepková / Bezlaktózová |
Kuřecí kostky na česneku s červeným zelí, domácí bramborové knedlíky (vhodné k ohřevu) (3) |
Odpolední svačina
| Klasická |
Tvarohová pomazánka s lososem a koprem, kváskový chléb (1,7) |
| Vege | Tvarohová pomazánka s pažitkou, kváskový chléb (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tvarohová pomazánka s lososem a koprem, kváskový chléb (-) |
Večeře
| Klasická | Tagliatelle se špenátovou omáčkou z ricotty, filírované kuřecí maso (vhodné k ohřevu) (1,7) |
| Vege | Tagliatelle se špenátovou omáčkou z ricotty, parmazán (vhodné k ohřevu) (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tagliatelle se špenátovou omáčkou z ricotty, filírované kuřecí maso (vhodné k ohřevu) |
Další týden
23.3 – 27.3.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 23.3.2026
Snídaně
| Klasická | Proteinové over night oats tiramisu s chia semínky, mandle (1,7,8) |
| Vege |
Proteinové over night oats tiramisu s chia semínky, mandle (1,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinové over night oats tiramisu s chia semínky, mandle (8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Moravská kyselice s houbami (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege |
Moravská kyselice s houbami (vhodné k ohřevu) (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Moravská kyselice s houbami (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | BBQ kuřecí roláda, grenaille, pečená mrkev (vhodné k ohřevu) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | BBQ kuřecí roláda, grenaille, pečená mrkev (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická |
Šlehaná tvarohová pěna s višněmi a ořechy (7,8) |
| Vege | Šlehaná tvarohová pěna s višněmi a ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Šlehaná tvarohová pěna s višněmi a ořechy (8) |
Večeře
| Klasická | Bramborový koláč s chorizem, sýrem a rukolou (vhodné k ohřevu) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Bramborový koláč s chorizem, sýrem a rukolou (vhodné k ohřevu) |
Úterý 24.3.2026
Snídaně
| Klasická | Celozrnný toustis s krůtí slaninou, sázené vejce, cheddarová omáčka (1,3,7) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Celozrnný toustis s krůtí slaninou, sázené vejce, cheddarová omáčka (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Hruškový tvarohový koláč se skořicí a ořechy (1,3,7,8) |
| Vege | Hruškový tvarohový koláč se skořicí a ořechy (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hruškový tvarohový koláč se skořicí a ořechy (3,8) |
Oběd
| Klasická |
Vepřová pečeně na medu, batátovo-brokolicové pyré, polníček (vhodné k ohřevu) (7) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Vepřová pečeně na medu, batátovo-brokolicové pyré, polníček (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Krabí koktejl na ledovém salátku (1,2,3,7) |
| Vege | Budapešťská pomazánka, salátek (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krabí koktejl na ledovém salátku (2,3) |
Večeře
| Klasická | |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krůtí naked burger s karamelizovanou cibulkou, máslový brambor, salátek coleslaw (vhodné k ohřevu) (7) |
Středa 25.3.2026
Snídaně
| Klasická | Proteinový chlebíček s jablky, ořechy, tvarohem a mandlemi (1,3,7,8) |
| Vege | Proteinový chlebíček s jablky, ořechy, tvarohem a mandlemi (1,3,7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Proteinový chlebíček s jablky, ořechy, tvarohem a mandlemi (3,8) |
Dopolední svačina
| Klasická | Fitness šunkové rolky s křenem (7) |
| Vege | Fitness sýrové rolky s křenem (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Fitness šunkové rolky s křenem |
Oběd
| Klasická | Kuře na paprice s těstovinami (vhodné k ohřevu) (1,7) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuře na paprice s těstovinami (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Pečené švestky s mákem, jogurtem a ořechy (7,8) |
| Vege | Pečené švestky s mákem, jogurtem a ořechy (7,8) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Pečené švestky s mákem, jogurtem a ořechy (8) |
Večeře
| Klasická | Hovězí stir fry se zeleninou, rýže (vhodné k ohřevu) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Hovězí stir fry se zeleninou, rýže (vhodné k ohřevu) |
Čtvrtek 26.3.2026
Snídaně
| Klasická | Špenátové lívance, sázené vejce, pažitka, tvarohová pěna (1,3,7) |
| Vege | Špenátové lívance, sázené vejce, pažitka, tvarohová pěna (1,3,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Špenátové lívance, sázené vejce, pažitka, tvarohová pěna (3) |
Dopolední svačina
| Klasická | Kefírové smoothie s ovesnými vločkami a ovocem (7) |
| Vege | Kefírové smoothie s ovesnými vločkami a ovocem (7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kefírové smoothie s ovesnými vločkami a ovocem |
Oběd
| Klasická | Kuřecí nudličky s mrkví v rajčatové šťávě, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Karbanátek s mrkví a mozzarelou, šťouchaný brambor (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Kuřecí nudličky s mrkví v rajčatové šťávě, šťouchaný brambor (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Domácí quacamole s nachos (1,7) |
| Vege | Domácí quacamole s nachos (1,7) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Domácí quacamole s nachos |
Večeře
| Klasická | Tortilla s vejci a tuňákem, zelenina, tzatziki (1,3,4,7) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Tortilla s vejci a tuňákem, zelenina, tzatziki (3,4) |
Pátek 27.3.2026
Snídaně
| Klasická | Francouzské toasty z vánočky se skořicí, ovocné pyré s tvarohem (-) |
| Vege | Francouzské toasty z vánočky se skořicí, ovocné pyré s tvarohem (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Francouzské toasty z vánočky se skořicí, ovocné pyré s tvarohem (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | Květáková polévka s praženými mandlemi, petrželkové pesto (vhodné k ohřevu) |
| Vege | Květáková polévka s praženými mandlemi, petrželkové pesto (vhodné k ohřevu) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Květáková polévka s praženými mandlemi, petrželkové pesto (vhodné k ohřevu) |
Oběd
| Klasická | Trhané vepřové se špenátem, bramborové noky (vhodné k ohřevu) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Trhané vepřové se špenátem, bramborové noky (vhodné k ohřevu) |
Odpolední svačina
| Klasická | Jablečno – čokoládové brownies s borůvkami (-) |
| Vege | Jablečno – čokoládové brownies s borůvkami (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová |
Jablečno – čokoládové brownies s borůvkami (-) |
Večeře
| Klasická | Krémové avokádovo – hráškové těstoviny, trhané kuřecí maso s parmazánem (vhodné k ohřevu) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | Krémové avokádovo – hráškové těstoviny, trhané kuřecí maso s parmazánem (vhodné k ohřevu) |
Další týden
30.3 – 3.4.2026
(programy nabízíme i ve vegetariánské, bezlaktózové a bezlepkové variantě)
Pondělí 30.3.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Úterý 31.3.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Středa 1.4.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Čtvrtek 2.4.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Pátek 3.4.2026
Snídaně
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Dopolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Oběd
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Odpolední svačina
| Klasická | (-) |
| Vege | (-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |
Večeře
| Klasická | (-) |
| Vege |
(-) |
| Bezlepková / Bezlaktózová | (-) |




